孩子挑食问题困扰许多家长，如何让他们愿意品尝各种食物呢？首先，在宝宝6～24个月的关键时期，家长应抓住他们好奇心和热情，逐渐引导他们接触各种天然食材，建立起对食物的初步认识和感情。其次，避免过早让孩子接触浓味食物和高度加工食品，因为婴幼儿的舌头味蕾敏感度远高于成人，过量的钠盐还会损害幼儿肾脏。一岁以内宝宝不能加盐，2岁以内不能加味精鸡精，也不能加糖，只能用水果、水果干等天然食物来满足他们的口味。

对待孩子的挑食行为要有耐心，不要过分批评或纵容，这样会让他们的口味变得“刁钻”。随着年龄的增长，孩子会逐渐接受更多的天然食材。另外，建立饮食规则也很重要，比如把家里的所有零食收起来，这顿不好好吃就要饿到下一顿。当孩子接受以前不吃的东西，或者放弃特别喜爱的零食，或者在饮食上更加合理时，父母可以适当给予精神奖励或其他非食品形式的鼓励，以激励他们形成好的饮食习惯。

此外，要增加宝宝对某种食物的接受度，也可以从口味的改善和烹饪方式的改变上来解决。比如，孩子不吃青菜，嫌青菜太硬，味道太苦，可以通过改变烹调方法，让孩子变得接受。从食物的口味上，可以找到孩子在口味上最喜欢的餐馆，点含有这类食物的菜肴，让他觉得这种食物也是可以很好吃的。总之，耐心引导、建立规则和多样化措施，都可以帮助孩子养成良好的饮食习惯。