孩子开学时易生病，许多妈妈都感到担忧。那么，在开学期间，如何让孩子减少生病呢？下面，我将详细介绍一些可能导致孩子生病的因素以及如何提高孩子的免疫力。

首先，孩子的身体容易受到作息和学习压力的影响。在开学后的前半个月，特别是第二周，孩子发烧感冒的高峰期。暑假期间，孩子在家里吃得好，睡得足，有得玩，心情好，身体棒，没有任何作息和学习上的压力。但一旦开学，就会面临学习压力，需要早睡早起，不能睡懒觉了。学校的时间又安排得比较紧凑，这会增加心理压力，也就是老人所说的“心火”。此外，休息不好也会降低身体的抵抗力。

其次，环境复杂也是孩子易生病的原因之一。暑假期间，孩子基本都是“宅”在家里的，很少与外界接触。开学后，孩子回归了集体生活，活动区域变得拥挤，接触的小朋友也变多。教室里二三十个孩子要在一起一整天，环境复杂，各种病原体也多，增加了相互交叉感染的机会。体质弱的孩子容易生病。

再者，饮食调整也是提高孩子免疫力的重要因素。学校或幼儿园的饮食安排不一定是符合孩子家庭习惯的，胃口不好或挑食偏食的宝宝不能得到像在家里那样的特殊安排。此外，一部分孩子在学校和幼儿园不能保证足够的饮水量，这也是造成抗病能力减弱的原因之一。

最后，换季时节温差大，也是孩子易生病的原因之一。早晚温差变大，常常是一场秋雨，一场寒，气温变化加剧。对于抵抗力相对较差的宝宝，这是重要影响因素。此外，秋冬季节是上呼吸道感染和病毒性腹泻的高发期，流感病毒也开始伺机而动。在这种大环境下，自身免疫力比较弱的宝宝，容易进入开学患病怪圈。

那么，如何在开学季提高孩子的免疫力，避免生病呢？首先，适当运动很重要，有助于提高身体素质，提升全身的新陈代谢、促进消化道的发育和功能完善，帮助营养物质的消化吸收。其次，均衡膳食也很重要，丰富食物品种，但人体最重要的成分是水。此外，疏导孩子的情绪也很重要，家长可以跟孩子有个心理沟通，告诉他要是遇到什么不高兴的事，回到家里可以跟爸爸妈妈沟通，在学校及时跟老师沟通。此外，提高体质预防疾病也很重要，防患于未然，提前接种各种疫苗接种，适当补充益生菌，提高肠道免疫力，补锌，呵护另外几个免疫器官。

世卫组织和联合国儿童基金会推荐：“所有腹泻患儿在腹泻开始时都应补锌；补锌能明显减轻腹泻严重性、缩短病程；并在以后2-3个月减少腹泻发生。”