营养不良的预防与儿童营养不良因探讨

随着现代科技和经济的进步，人们的消费水平也在逐年增长，几乎没有买不到的东西。然而，尽管我们有充足的物质生活，孩子的身体素质并没有随之提高。这是为什么呢？原因主要有以下几点：

首先，先天因素的影响。母亲孕期营养不良、新生儿体重低下或早产等都是常见的先天因素。同时，还有一些先天性消化道畸形，如唇裂、腭裂、肥大性幽门狭窄或贲门松弛等，也会影响婴儿的摄取食物。

其次，喂养不当。当妈妈的乳汁不足时，没有及时添加代乳品，或者代乳品的量不足或过于稀释，都可能导致宝宝蛋白质或热量摄入不足，从而导致慢性营养不良。一般宝宝在四个月后就应该开始适量添加辅助食品，而幼儿或学龄前的儿童则需要多吃一些食物，以避免偏食、挑食或食用过多零食导致的食物摄入不足。

再者，缺锌也是导致儿童营养不良的原因之一。1-3岁的孩子非常容易缺锌，主要表现为头发变黄、视力差、抵抗力差、不愿意吃东西等。因此，要多吃一些富含锌的食物，如河蚌、羊肉（瘦）、牛肉、鳟鱼等，必要时还可以使用一些补锌滴剂。

此外，过分照顾也会导致儿童营养不良。有些幼儿在家吃饭时，对不顺心、不可口的饭菜就不吃，家长也就顺着孩子，做饭时给予特殊照顾，这样就使孩子对某种饭菜产生反感。

父母的行为对孩子的影响也非常重要。如果父母有不好的饮食习惯，孩子会模仿父母，长时间后也会有不好的饮食习惯。

还有一些幼儿开始对某种饭菜特别喜欢，因此，吃起来就没个够，不加控制，暴食过量，使胃口难以忍受，从而对这种食物产生了烦腻的心理。如不吃肥肉多属于这种情况。

最后，饮食不平衡也是导致儿童营养不良的原因之一。很多孩子都会偏爱某些菜，吃饭的时候就只吃自己爱吃的，其他食物都不吃，而父母很多时也听之任之，因为对他们来说只要孩子只要吃饭吃饱了就没问题。但实际上这种想法会让孩子养成偏食的习惯，那么就会造成营养不平衡的局面，从而导致营养不良。

那么，如何预防儿童营养不良呢？首先，可以促进孩子对食物的消化。父母可以用手心贴在孩子的小腹顺时针轻轻打圈按揉，每天按摩三次，每次三分钟即可，最好是在手心发热的时候按揉，否则会让宝宝腹部受寒。这样能够促进孩子胃肠蠕动，增强消化系统功能，更好的消化所摄取的食物营养。

其次，要重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。幼儿要注意户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。

再者，要增加孩子的食欲。可以给予孩子易消化和促进食欲的食品，在饭菜中可适当添加食醋，让宝宝开胃。日常的菜肴尽量款式多样，增加宝宝的食欲。