催乳按摩技巧与产注意事项探究

新妈妈需要掌握正确的乳房按摩技术，这有利于促进乳汁分泌，帮助婴儿吸收母乳的健康生长。今天小边为您带来了三种超级有效的催乳按摩技术，让我们一起来看看吧！

新妈妈产后坐月子如何按摩催乳呢？首先，新妈妈应该保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。这不仅能使自己有足够的牛奶，还能修复活力，平衡营养，避免发胖。其次，两侧乳房应轮流喂养：如果一次只喂养一侧，乳房刺激减少，自然泌乳也会减少。婴儿应该每次吮吸两侧的乳房。此外，多吮吸是关键：母亲的牛奶越少，婴儿吮吸的次数就越多；喂得越多，分泌的牛奶就越多。同时，吸空乳房是母乳分泌的良好刺激，母亲要多接触宝宝的皮肤。保持好心情对于母亲来说至关重要，母亲在任何情况下都应该以平和愉快的心态面对生活中的一切。此外，注意补水，多喝豆浆、原汁原味蔬菜汤、不含酒精的米珍露等月子米酒、生化汤。

充分休息也是非常重要的，睡眠不足肯定会减少牛奶的数量。哺乳期的母亲应该注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或家人帮忙照顾孩子，抓紧时间小睡一会儿。

女性处于哺乳期，乳房容易发炎。在按摩时一定要注意手法，如果手法不准确或者力过大，可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引起炎症。此外，哺乳期母亲平时也要注意乳房卫生。哺乳期母亲不应因工作而耽误正常挤奶时间。一般来说，两三个小时要挤一次，否则容易发炎。

产后分娩按摩技术

女性处于哺乳期，乳房容易发炎。按摩时一定要注意手法。如果手法不准确或者力过大，可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引起炎症。此外，哺乳期母亲平时也要注意乳房卫生。哺乳期母亲不应因工作而耽误正常挤奶时间。一般来说，两三个小时要挤一次，否则容易发炎。

环形按摩：双手放在乳房上下，按摩整个乳房；螺旋按摩：一手握住乳房，另一手食指和中指向乳头方向按摩；手指按摩：双手放在乳房两侧，从乳房挤压到乳头。

产后分娩催乳注意事项

自然分娩的妈妈通常在第一天就很累，需要休息才能恢复体力，所以不要急于喝汤；如果是剖宫产的妈妈，应该早点补充。注意哺乳姿势，避免乳头发炎。新妈妈应该采取正确的喂养姿势。破乳头不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确造成的。

清洁和按摩乳房用干净的毛巾蘸一些温水，从乳头中心到乳晕，两侧轮流热敷，每侧15分钟，同时按摩。掌握喝催乳汤的时间一般来说，乳房在婴儿出生后两三天内开始分泌乳汁，这是一种宝贵的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，进入婴儿体内产生免疫力，以保护婴儿的肠道和呼吸道免受细菌的侵害。

根据妈咪的身体状况补充初乳分泌较多的新妈咪可以适当晚喝汤，少喝汤，避免乳房过度充盈和不适。如果新妈咪各方面情况都不好，就早点吃，多吃。

催乳能吃鱼吗？是的，孕妇鲫鱼汤是一种专门为孕妇提供牛奶的汤。鲫鱼的肉很嫩，是牛奶的食物，对新妈妈的牛奶有很好的效果。鲫鱼含有优质、完整的蛋白质，易于消化和吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可以补充营养，提高抗病能力。鲫鱼具有脾湿、开胃、促进血液循环、通络、温中下气的作用。对脾、胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋养和治疗作用。