冬季宝宝晒太阳的注意事项与方法

宝宝在冬季晒太阳时，要注意做好防寒保暖工作，同时要为晒太阳的时间、次数和地点做好准备。在晒太阳时，应适时为宝宝增减衣物，因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤，也就失去了晒太阳的目的。晒完太阳后，家长应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下，宝宝毛孔打开，再回到阴冷的室内就容易吸收潮气，引起感冒。

晒太阳后，应及时为宝宝补水，因为晒太阳时宝宝会因流汗或运动等原因损失一部分水分。同时，回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

带宝宝晒太阳的时间和地点也有讲究。以上午9-10时（此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢）和下午4-5时（此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化）为宜。此外，带宝宝晒太阳要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园，避免去靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和过多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

有些家长因担心天冷，出去怕冻着宝宝，就选择在家站窗户边晒。但是，透过玻璃照进室内的阳光，其中50%-70%的紫外线都已经被阻拦在外了，这样晒太阳实际上没什么作用。

宝宝冬季晒太阳注意事项包括为眼睛防晒。每次晒太阳的时间长短应随婴儿年龄大小而定，循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜，或每次15～30分钟，每天数次。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜。

在晒太阳时，暴露皮肤别“防晒”。有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将皮肤中的合成活性维生素D的材料7脱氢胆固醇洗去，降低了其促进钙吸收的作用。

此外，在晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。以上就是宝宝冬季怎么晒太阳，冬季晒太阳注意事项，请大家继续关注。