夏季炎炎，你是否已经为孩子们准备好防暑攻略了呢？由于孩子的承受能力比不上大人，所以家长们在夏天必须提前做好防暑准备。那么，孩子夏天应该如何正确地防暑降温呢？

首先，在饮食上，夏季的饮食应以清淡、易于消化的食物为主。孩子不能多吃冷饮，也不能用饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。同时，也要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。此外，还应食用一些富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。

在饮品上，绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等由具有清热作用的食材熬制的粥，都是非常好的选择。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，非常适合在夏天饮用。但是，要注意绿豆汤的饮用量，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。

在水果上，孩子应适量食用。由于孩子的肠胃较为虚弱，而大多数水果都是寒凉性的食物，多食很容易对孩子的肠胃造成损伤。给孩子的应该是常温的水果，任何冰镇的食物都是不利于孩子的。

总的来说，家长们在夏季要为孩子们做好防暑准备，让他们能够度过一个健康、愉快的夏日。让我们一起享受这个美好的季节，共享夏日清凉吧！