孩子离不开玩具也离不开妈妈，这是为什么呢？为什么孩子会离不开妈妈和玩具呢？接下来，我们来探讨一下这个问题。宝宝睡觉为什么要既有玩具又有妈妈呢？我们需要了解，需要帮助入睡的“道具”第一种情况：这种不良睡眠习惯的养成并非宝宝自身因素所致，而是在其成长过程中，由于看护人的不合理养育方式，让宝宝形成了这种习惯。父母照顾孩子本身就非常耗神，尤其是当孩子晚上爱哭闹时，更是让人疲惫不堪。因此，父母常常会借助一些“道具”来帮助孩子快速入睡。实际上，在宝宝的认知中，无论是玩具还是妈妈，都是他入睡过程中必不可少的要素。他已经习惯了这两者的存在，如果这个要素发生变化，宝宝就无法形成有效的心理暗示，自然就难以入睡。

那么，没有睡眠需求的时候，孩子为什么又会找玩具分散妈妈的注意力呢？这是因为孩子本身不愿意睡觉，或者没有睡眠需求。这是他的“缓兵之计”，尽可能拖延睡觉的时间。

接下来，我们来看看如何建立科学的睡眠方式。针对第一种情况，要想改变孩子入睡的方式，就需要重新为孩子建立一种科学的睡眠仪式。将孩子入睡过程中的必备要素一个一个进行转换，帮助孩子形成新的睡眠暗示。在入睡前，帮孩子洗个舒服的澡，放松身体；然后把孩子带到他的小床上或者他自己的房间里，放点音乐，营造出睡眠环境；和孩子一起读读绘本，享受美好的亲子时光；给孩子做做抚触，陪伴他酝酿睡意，让孩子通过自己的努力进入睡眠。这一整套流程要固定下来，让孩子形成习惯，以后一开始执行仪式，孩子就会形成心理暗示，知道该睡觉了。

再来看看如何调整孩子的睡眠周期。针对第二种情况，父母需要认真观察了解孩子的睡眠状况。如果孩子确实没有睡眠需求，那就不要强迫孩子立马入睡，而是要逐步调整孩子的睡眠周期。如果孩子下午睡眠时间比较长，那就慢慢缩短，以增加晚上的睡眠时间；如果孩子睡得比较晚，那就让他早点上床，早上早点叫醒他，将他的睡眠周期调整到合适的时间点。不过要注意的一点是：周期的调整要循序渐进，不要为了立竿见影的效果骤然转变孩子的时间表，扰乱他的身体周期，影响孩子健康。