宝宝补钙营养食谱推荐
更新时间：2023-12-13 00:30:21 来源： 未知 责任编辑： 未知
以下是改写后的文章：
当宝宝进入可以添加辅食的阶段时，妈妈可以通过饮食来为宝宝补充钙质。以下是小編推荐的补钙营养食谱：
一、白肉鱼泥：
食物原料：鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。
制作方法：
1、鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。
2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。
3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。
二、紫菜豆腐羹：
食物原料：紫菜（干） 40克 豆腐300克 番茄100克 盐2克 小米面10克。
制作方法：
1、紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。
2、豆腐切成小方粒备用。
3、番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9／4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
4、以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
以上就是补钙营养食谱，通过这两种食谱，可以为宝宝补充丰富的钙质，促进宝宝健康成长。