孕期保健：两大要点助宝宝健康生长

许多妇女从结婚那天起就开始为生孩子做准备。怀孕后，她们会辞去喜欢的工作，在家相夫教子。但是，在怀孕期间，孕妇的饮食习惯也是非常重要的，如果孕妇的饮食习惯不注意的话，那么就会导致胎儿的发育受到影响，从而影响到胎儿的健康成长。"孕妈咪 "在怀孕期间的饮食习惯也是非常重要的，如果孕妇的饮食习惯不注意的话，那么就会导致胎儿的发育受到影响，从而影响到胎儿的健康成长。

因为孕妇的饮食习惯也会影响到宝宝，尤其是在日常生活中，你会发现很多宝宝脸上都有胎记。虽然现在的医疗技术很高，但去除胎记还是要花不少钱的。

下面就是一个例子：

我的朋友小张是一位新手孕妈妈，在怀孕初期就懂得控制饮食。因为医生告诉她，前三个月是危险期，一定要注意预防。所以小张很听医生的话，不仅忍住不吃自己喜欢的麻辣火锅、麻辣香锅、火锅等，还忍痛放弃了自己喜欢的奶茶。

可是没想到，过了三个月的危险期，小张竟然肆意起来，不仅吃辛辣刺激的食物，连冰激凌也吃了好几次。同事怎么劝她都不听。没想到孩子出生后张女士留下了悔恨的泪水，因为孩子的脸上出现了一块小小的胎记。虽然医生说可以去掉，但需要很多钱，小张吃尽了苦头。

其实，像我朋友小张这样的孕妇还有很多。虽然她们保证不吃任何食物，但当丈夫和家人离开后，她们就完全失去了天性。

俗话说 "无辣不欢"，现在的女孩子一般都很喜欢吃辣，因为他的嘴唇是凉凉的有辣味的感觉。但孕期胎儿的健康是每个妈妈的共同心愿，更是重中之重。所以为了宝宝的健康，孕妇在孕期尽量不要吃辣。

如果管不住嘴，孕妇可以吃一点，但还是要控制。如果孕期吃太多辛辣食物，孕妇体内不仅会积累毒素体内，严重时还会对胎儿造成一定的影响。

孕妇平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，既为自己补充营养，也为胎儿吸收营养，而且蔬菜还可以帮助身体排出一些毒素。

随着社会的进步化妆品走进了千家万户，就连现在的孩子出门都知道化妆把自己打扮得漂漂亮亮的，现在在很多职场，女性化淡妆上班，既是对自己的尊重，也是对客户的尊重。

不过，女性在怀孕期间最好不要使用化妆品，因为化妆品中含有一些化学成分，对皮肤有一定的刺激作用，对胎儿也有一定的影响。虽然现在有很多孕妇专用的护肤品，但尽量不要使用，等宝宝出生后再使用，也是对宝宝的一种照顾。

怀孕期间，孕妇除了要注意以上两点外，在饮食上也要多加注意。吃完饭后可以出去散散步，这不仅是为了自己，也是为了宝宝的健康。